Zwangerschapsstriemen: verzorg je huid en own your mother body

Je buik heeft ruimte gemaakt. Je huid draagt daar misschien zichtbare lijnen van. Zwangerschapsstriemen hoeven geen opdracht te worden om iets te verwijderen of te verbergen. Verzorging mag draaien om een huid die prettig aanvoelt en aandacht voor het lichaam dat dit heeft gedaan.

Wat zijn zwangerschapsstriemen?

Striae zijn veranderingen in de huidstructuur die kunnen ontstaan wanneer de huid in korte tijd wordt uitgerekt. Ze komen voor op buik, borsten, heupen, billen en benen. Aanleg en hormonale factoren spelen mee. Je kunt ze ook buiten een zwangerschap krijgen, bijvoorbeeld tijdens een groeispurt.

Nieuwe striae kunnen roze, rood, paars of bruin ogen, afhankelijk van je huidtoon. Met de tijd worden ze vaak lichter en minder opvallend. De textuur kan zichtbaar blijven. Dat is een normaal verschijnsel en geen bewijs dat je te weinig hebt gesmeerd.

Own your mother body, op jouw manier

Je hoeft niet iedere verandering meteen mooi te vinden. Je hoeft er ook geen strijd mee aan te gaan. Er is ruimte om te wennen aan een ander silhouet, kleding anders te laten zitten of soms helemaal niet over je huid na te denken.

“Own your mother body” betekent hier dat jij bepaalt hoe je naar je lichaam kijkt. Je kunt striae zichtbaar laten, voor bedekkende kleding kiezen of gewoon aantrekken wat comfortabel is. Geen van die keuzes hoeft een oordeel over je lichaam te zijn.

Wat kan verzorging wel doen?

Een prettige crème of olie kan droge huid verzachten en een soepel gevoel geven. Zie smeren als verzorging van de huid die er is. Er is geen overtuigend bewijs dat een gewone cosmetische olie zwangerschapsstriemen betrouwbaar voorkomt of verwijdert. Voor onze arganolie doen we die belofte daarom niet.

Een klein ritueel dat weinig tijd vraagt

1. Kies een comfortabel moment. Bijvoorbeeld na het douchen of voor het aankleden.
2. Begin met je basisverzorging. Gebruik een goed verdragen bodycrème wanneer je huid droog voelt.
3. Voeg olie toe als je dat prettig vindt. Een dun laagje op droge delen is voldoende.
4. Laat je kleding prettig aansluiten. Geef het product even tijd om zich te verdelen voordat je je aankleedt.

Je hoeft niet dagelijks een uitgebreide massage te doen. Een kort moment met je handen op je buik kan al een fijne pauze zijn. Op een drukke dag mag verzorging ook wachten.

Na de bevalling: comfort gaat voor een planning

Gebruik gewone cosmetica alleen op intacte huid. Houd producten weg van open wondjes, een nog genezend keizersnedelitteken en tepels waar je baby aan drinkt. Volg voor wond- of borstverzorging het advies van je verloskundige of arts. Heb je jeuk of huidklachten die je hinderen, vraag dan gericht advies.

Voor andere veranderingen lees je Postpartum Body & Skin. Ook verzorging voor een veranderde lichaamshuid kan herkenbaar zijn. Je hoeft nergens naar terug; je mag voor je lichaam zorgen zoals het nu is.

Veelgestelde vragen

Bronnen en verder lezen

• AAD: hoe striae ontstaan en wat verzorging kan doen
• NHS: veranderingen van het lichaam na een zwangerschap