Houd je weerstand hoog

Deze tijd van de Covid-19 epidemie is moeilijk, veel mensen zijn eenzaam en vooral de zorg heeft het zwaar.
Belangrijk is dat iedereen zijn taak op zich neemt en sociaal afstand houdt, dit houdt in:

• Minimaal 1,5meter afstand van elkaar houden.
• Geen handen schudden of knuffels
• Geen bezoek aan de ouderen
• Alleen naar buiten gaat bij noodzakelijkheid (boodschappen doen, medicijnen halen etc.)

Ook is het belangrijk om de handen goed en vaak te wassen.

Vooral het niet contacteren van de ouderen is belangrijk, omdat deze doelgroep het meest kwetsbaar is voor het virus.
Facetime/Whatsapp de ouderen dus vaak en zorg ervoor dat deze zich niet eenzaam voelen.

Het coronavirus zorgt voor koorts & ontstekingen in de luchtwegen, ook al is er nog geen vaccinatie kun je wel je lichaam helpen door deze gezond te houden.

Blijf in beweging

Een ander belangrijk punt is dat lichamelijke beweging goed is voor je gezondheid.
Vergeet dus niet om ook thuis lichamelijke oefeningen te doen.

Gelukkig zijn er op YouTube veel tutorials met oefeningen zoals:

• Shadow boxen
• Rek- en strekoefeningen
• Wandeloefeningen

En nog veel meer!

Houd je weerstand hoog

Er is nog geen medicijn voor het virus, er worden wel veel middelen ingezet die de symptomen bestrijden.
Jij zelf kunt ook je weerstand hoog houden door voldoende groenten en fruit te blijven eten.

Een aantal immuniteit boosts zijn gember, honing, kamille, kaneel & citroen (ideaal theerecepten).

Tot slot: ontspan

Zorg voor bezigheid, leid jezelf af facetime met familieleden, kijk iets leuks of lees een boek.
Door een grote hoeveelheid stress heb je een grote kans om jouw immuunsysteem negatief te beïnvloeden.

Ontspan dus en neem lekker tijd voor jezelf

Deze pagina is niet gemaakt om een medicijn/behandeling te suggereren, maar puur om te helpen met het verhogen van het immuunsysteem.
Heb je vragen of opmerkingen? Stel deze dan in de reacties.

Arganolie testen?

(excl 1,50 verzendkosten).

Arganolie kopen?

Wil je pure arganolie aanschaffen? Bij Aurgan hebben we hoogwaardige en 100% pure arganolie. Bekijk het product hier.